あなたは、ご自分を大切にできていますか？
いい人や優しい人は、ご家族や友人など周りの人を優先しがちです。
だから、「自分を大切にしてね」と言っても、どうしたらいいのかわからない方もいらっしゃいます。
あなたはいかがですか？
自分を大切にできない人は、人からも大切にされない
私が好きな本に、「自分を大切にできない人は、人からも大切にされません」と書かれていました。
衝撃的ですよね。
その理由は…
自分のことを粗末にしている人を、人はよい気持ちで見ないからです。
（略）
心身が健やかになると、しだいに「自分は価値のある素晴らしい人間だ」と思えるようになっていきます。
すると、あなたを大切にしてくれる人たちが現れてきます。仕事でも恋愛でも、すべてのことにおいてです。
人は、いきいきした人を見ると、幸せな気分になるのです。–「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本,P182より-
私の母と、私自身のこと
私の母が、自分のことを後回しにして…というか、自分を犠牲にして働きづくめの人でした。
私は、そんな母がちっとも幸せそうに見えず、結婚なんてするもんじゃないなと思っていました。
すっごく、親不孝な娘ですよね。
私はね、会社員時代に、何度か一緒に旅行へ行こうと誘ったことがありました。
費用は、自分が出すからと言って。
でも、「お父さんが、いい顔をしないから」とか、「今仕事が忙しいから」といつも断られてばかり。
そのうち、誘っても断られるだけだからと、誘うこともなくなりました。
そんな母は、2018年1月に68歳で亡くなりました。
肝臓の病気でしたから、長くは生きられないとお医者さんに言われていたので、他人よりも早くに寿命がきたのです。
私はといえば、31歳の頃に抑うつ状態になってしまったこともあり、人と関わることがイヤになっていきました。
誰にも会いたくないと思っていましたから、実家にも寄り付かなくなっていきました。
たまに母に会えば、いつも愚痴ばかり。
自分が苦しいのに、母の愚痴に寄り添うことなんてできませんでした。
親不孝の極みですね…。
私は自分を大切にできているのかな？
私もね、人に遠慮したり、はっきりとNOと言えないことがあります。
それって、自分を大切にしていない、粗末に扱っているのと同じですよね。
遠慮グセや自分を後回しにするクセはなかなか治らないけれど、気づくことが大切だと教わりました。
「今、自分のことを後回しにしたな」と気づいた時点で、「やっぱりごめんなさい、この日は都合が悪いです」等、自分の本心を伝えるようになっていきました。
相手は困惑するけれど、自分の本心を隠したまま相手に合わせていても、自分が苦しくなってしまいます。
自分が苦しくなってしまうと、不満はどこかで爆発しますよね。
そういうことが、少しずつわかってきたので、自分の気持ちを大切にするように意識しています。
自分を大切にするって、どうしたらいい？
はじめにご紹介した本の中に、こんなことが書かれていました。
自分を大切にするとは、自分の体を労り、心にも栄養を与えることです。
どうか、自分を丁寧に扱ってあげてください。
体がキツイのに無理して働きすぎると、病気になってしまいます。
また、心が喜ぶことができていないと、「なんのために生きているのだろう？」と苦悩することにもなります。
ご自分を大切にできていないな～とか、生きるのが苦しいな～と思われている方は、この本をお読みになられるといいですよ。
自分を大切にする方法が書かれていますから♪
幸せを、周りに広げるよ♪
私は、今、人のお話を聴いて笑顔にするのがお仕事です。
ですから、私自身が幸せでないとね～ ( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
そのため、疲れが溜まってきたら、休むようにしています。
心を潤すために、好きな音楽を聴いたり、小説を読んだりしていますよ。
まだまだポンコツですが、関わる人が笑顔になれるよう心を尽くしますね ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
2023.05.04
自分を受け止め、心を癒やせるようになる本
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