心に余裕を持って生きるために、程よく生きるススメ

幸せのヒント
ページに広告が含まれる場合があります。

「みんな努力しているのだから、頑張らなきゃ!」と、肩にぐっと力を入れて生きていませんか?

仕事や家事。育児や介護。生きることそのものに、頑張りすぎていませんか?

 

「いい加減」に生きよう

私は、最近グッタリしています。

そこで、程よくバランスを取って暮らせるように、本の力を借りました。

読んだのは、精神科医・藤野智哉先生の著書『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』です。

 

  • タイトル:自分を幸せにする「いい加減」の処方せん
  • 著者:藤野智哉
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日:2021/8/27

 

 いい意味で肩の力を抜いて、期待し過ぎない、頑張り過ぎないことが大事なんです。

と書かれていました。

そして、「いい加減」については、こんな風に書かれていましたよ。

「いい加減」とは、「ほどほど」「ちょうどいい」のようなものの捉え方を指しています。
・背伸びをしない
・完璧を目指さない
・多くを欲しがらない
・考えすぎない
・つらかったら逃げる

不真面目な「いい加減」とはまったく違います。
嫌なことがあったら目をそらしたり、迷わず逃げることも大事です
ですから私は皆さんに、いい加減になってほしいと願っています。

この本は、「いい加減」の生き方をすすめる、実に「いい加減」の本です。
でも、この世知辛い世の中、そのくらいがちょうどいいと思うんです。

=自分を幸せにする「いい加減」の処方せん=

 

この本を読んで、私は肩に力が入りすぎていたな~と気づきました。

そして、背伸びしすぎていたのかもね~とも!

 

バランスが大事だよね

実はね、私、「ココナラ」を始めてから、なんとかお客様に目に止めてもらえるよう、お電話をいただけるよう、毎日「ココナラ」のことばかり考えるようになってしまいました。

そのため、毎日グッタリ…。

努力するのは良いことだけど、無理をしては体を壊してしまいます。

それに度が過ぎると、お客様を癒やすことなんてできなくなりますよね~。

 

私自身が穏やかに、心に余裕を持って生きていることが大切だよね。

だったら、エネルギー配分を工夫しなきゃ。

じゃあ、これからどうする?と考えてみましたよ。

 

見栄を張らない

本に書かれていた、この文章にハッとしました。

いろいろある中の一文です。

世の中を楽しく生きるのに大事なのは、見栄を張らないことだと思っています。
自分の能力以上に自分を見せようとしない。これに尽きると思っています。

=自分を幸せにする「いい加減」の処方せん=

成長しようと努力するのはいいこと。

そして、頑張ることも決して悪くはないはず。

でも、なんだか無理をしていたかも。

私、見栄を張っていたのかもしれません。

見栄を張るのを止めるよ~!

 

まずは、自分の能力をちゃんと見極めないとね~ ( ; ›ω‹ )

大きく見積もらず、低く捉えすぎるのでもなく…。

何ができて、どこまでが限界なのか?

あー、自分を程よく見極めるのって、難しいな~。

 

ゆるゆると…

『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』に出てきた言葉「ゆるゆる」。

心に余裕を持って程よく生きるには、「ゆるゆる」が効きそうです。

頑張り過ぎていたら「ゆるゆる」と言って、力を抜いてみるといいかもしれませんね。

自分にも他人にも、優しくなれそうな気がしませんか?

 

最後に

生きているだけで、頑張っているよね。

それだけで、尊いよね。

あなたも、私も!

 

よい本に出合えてよかった~。

『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』、機会があったら読んでみてくださいね。

そして、毎日を楽しんで、程よく「いい加減」に暮らしていきましょうね~ ( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )

 

✿今日ご紹介した本✿

自分を幸せにする「いい加減」の処方せん-精神科医・藤野智哉(著)

 

 

おしゃべりしませんか?
ココナラでお待ちしていますね。
詳細はこちら

ブログランキングに参加しています。
よろしければ応援をお願いしますね。

↓ ↓ ↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心のやすらぎへ
こうの あけみ

こうの あけみ

51歳独女 | あなたを笑顔にするサポーターです。ココナラで《話し相手&お悩み相談》の活動中。「誰かと話したい」「悩みを聞いてほしい」etc, あなたのお話に耳を傾けます ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

関連記事

PICK UP

コメント

この記事へのコメントはありません。

こうの あけみ

こうの あけみ

ココナラで《話し相手&お悩み相談》の活動をしています。これまでの人生、山あり谷ありでした。多くの人のお世話になり、今があります。 これからの人生は、「恩送り」をしていこうと思っています。 関わる人が、笑顔になることを願って♪

おすすめ記事 最近の記事
  1. 【大切なお知らせ】ココナラに新規登録される方へ

  2. 話そう。そして、笑おう!

  3. 話すことで心は整理されます。まずは話してみて♪

  4. 孤独で寂しい。誰かとつながりたい時にお電話くださいね

  5. 人を笑顔にできたら、わたしも幸せに♪だから、活動しています

  1. うかつに幸せになっちゃおう!ゆるっと生きれたら素敵だね

  2. 人を笑顔にできたら、わたしも幸せに♪だから、活動しています

  3. 人生は選択の連続。どう対処していますか?

  4. 心に余裕を持って生きるために、程よく生きるススメ

  5. 孤独で寂しい。誰かとつながりたい時にお電話くださいね

  6. NHKドラマ『幸運なひと』を観て、激泣き

ボイスサンプル

アーカイブ
TOP