- 頑張りすぎていませんか？
- リラックスする時間を持てていますか？
- しっかり眠れていますか？
実はね、これらの言葉は私自身に言っていますよ。
つい夢中になると、無理を重ねてしまうの。
まあね、運動をしないので体力が低下していて、疲れやすくて無理が効かないの。
だから、すぐにダウンします。
そんな私の課題はいろいろあるけれど、まずは2点。
- 生活の中に、運動習慣を取り入れること
- 今の自分のできる範囲を超えないように調整すること
四の五の言っていないで、なんとかしないとね～ (๑-﹏-๑)
さて、あなたは、頑張りすぎていませんか？
無理をしていませんか？
休む時間を持てていますか？
なんだか、世の中が完璧を求めすぎて、効率重視に拍車がかかりすぎているんじゃないかな～と、私は窮屈に感じています。
そして、仕事を全力でこなし、家事も完璧にしないと！と思って、日々奮闘している人が多いような気がしますし…。
頑張りすぎて、無理を重ねていくと、どこかでひずみが出てきます。
病気になってしまってからでは遅いので、できるだけ自分を労る（いたわる）時間を持ってくださいね。
人間は完璧にはできていません。
誰だってミスはするし、できないことがあります。
だから、「完璧じゃなくても、いいじゃん！」と私は思っていますよ。
あっ！じゃあ完璧にスケジューリングできない自分を責めていてはダメですね。
でも、ちょっとだけバランスよく生活できるように改善したいので、夢中になってやりすぎるのだけは改善しようかな。
「今日はここまで」と切りをつけることを意識してみますね。
✿ゆるく生きるために、ポンコツな私からあなたへ✿
頑張るのは程々に！自分をいたわる時間を持ってくださいね。
コメント