頑張るのは程々に!自分をいたわる時間を持とう

心を癒やす
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  • 頑張りすぎていませんか?
  • リラックスする時間を持てていますか?
  • しっかり眠れていますか?

 

実はね、これらの言葉は私自身に言っていますよ。

つい夢中になると、無理を重ねてしまうの。

まあね、運動をしないので体力が低下していて、疲れやすくて無理が効かないの。

だから、すぐにダウンします。

 

そんな私の課題はいろいろあるけれど、まずは2点。

  1. 生活の中に、運動習慣を取り入れること
  2. 今の自分のできる範囲を超えないように調整すること

四の五の言っていないで、なんとかしないとね~ (๑-﹏-๑)

 

さて、あなたは、頑張りすぎていませんか?

無理をしていませんか?

休む時間を持てていますか?

 

なんだか、世の中が完璧を求めすぎて、効率重視に拍車がかかりすぎているんじゃないかな~と、私は窮屈に感じています。

そして、仕事を全力でこなし、家事も完璧にしないと!と思って、日々奮闘している人が多いような気がしますし…。

 

頑張りすぎて、無理を重ねていくと、どこかでひずみが出てきます。

病気になってしまってからでは遅いので、できるだけ自分を労る(いたわる)時間を持ってくださいね。

 

人間は完璧にはできていません。

誰だってミスはするし、できないことがあります。

だから、「完璧じゃなくても、いいじゃん!」と私は思っていますよ。

 

あっ!じゃあ完璧にスケジューリングできない自分を責めていてはダメですね。

でも、ちょっとだけバランスよく生活できるように改善したいので、夢中になってやりすぎるのだけは改善しようかな。

「今日はここまで」と切りをつけることを意識してみますね。

 

✿ゆるく生きるために、ポンコツな私からあなたへ✿
頑張るのは程々に!自分をいたわる時間を持ってくださいね。

 

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こうの あけみ

こうの あけみ

51歳独女 | あなたを笑顔にするサポーターです。ココナラで《話し相手&お悩み相談》の活動中。「誰かと話したい」「悩みを聞いてほしい」etc, あなたのお話に耳を傾けます ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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こうの あけみ

こうの あけみ

ココナラで《話し相手&お悩み相談》の活動をしています。これまでの人生、山あり谷ありでした。多くの人のお世話になり、今があります。 これからの人生は、「恩送り」をしていこうと思っています。 関わる人が、笑顔になることを願って♪

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